Sesudah makan kebanyakan umumnya perut akan alami begah, kembung dan sesak di perut. Keadaan ini akan membuat perut tidak nyaman terutama bagi beraktivitas. Slot terpercaya di indonesia Tetapi ada banyak cemilan yang dapat dibikin di dalam rumah yang tidak mengakibatkan perut kembung, sebagai berikut ini :
1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang memiliki kandungan potasium yang berperan untuk kurangi penyimpanan cairan di badan. Kacang almond kaya lemak sehat yang berperan untuk menolong menantang infeksi yang menjadi pemicu perut kembung.
2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang tidak cuma bermanfaat untuk turunkan berat tubuh, Agen slot terpercaya tetapi bisa juga kurangi kembung di perut karena mempunyai kandungan pada vitamin B kompleks, zat besi, dan protein didalamnya.
3. Puding chia
Biji chia memiliki kandungan serat yang hendak membuat perut berasa gampang kenyang. Sementara asam lemak omega 3 didalamnya dapat kurangi infeksi dan kembung.
4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt memiliki kandungan banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Dan kacang kenari memiliki kandungan serat dan sama memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dapat kurangi rasa kembung di perut.
5. Puding flaxseeds
Flaxseeds memiliki kandungan asam lemak omega 3 dan serat yang lebih tinggi yang bisa membuat kenyang semakin lama dan menghambat perut kembung. Langkah membuat yakni dengan menambah yogurt, flaxseeds yang telah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Selanjutnya hias dengan daun mint.
